Medicii şi nuţioniştii spun că este bine să consumi cel puţin doi litri de apă pe zi, iar vara sunt indicaţi chiar trei litri. Majoritatea oamenilor s-au obişnuit deja cu această recomandare şi încearcă, pe cât este posibil, să o respecte şi să se obişnuiască cu acest lucru. Cu toate acestea, cine ar fi crezut că excesul de apă din organism poate avea şi efecte adverse?
articolul continua dupa recomandari
Un nou studiu avertizează faptul că 1,5 - 2 litri de apă pe zi reprezintă mult mai mult decât are nevoie organismul, potrivit Daily Mail. Profesorul Mark Whiteley de la clinică Whiteley din Londra susține că ''aquaholicii'', adică oamenii care sunt obișnuiți să bea multă apa pe zi crezând că acest lucru îi va face să aibă mai multă energie, o piele mai frumoasă sau un corp detoxificat, ajung să se confrunte cu anumite efecte negative.
Astfel, creierul lor ajunge să se modifice, începe să ceară din ce în ce mai multă apă, organismul ajunge să transpire mai mult, iar acest lucru provoacă insomnii. În cazuri extreme, se poate chiar și muri de la intoxicarea cu apă.
Contează în special cantitatea de fluide care ajunge în organism sub diferite forme (apă, ceai, cafea, sucuri etc) este necesară: în jur de 1,6 litri pe zi pentru femei și 2 litri pentru bărbați. Cel mai simplu mod de a consuma exact câtă apă ai nevoie este pur şi simplu să bei doar atunci când simţi că ţi se face sete, şi nu din obișnuită.
Foto: Hepta
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
