Spondiloză cervicală este cunoscută și sub numele de osteoartrită, este o afecţiune cu care se confruntă un număr mare de persoane şi care afectează articulaţiile de la nivelul gâtului. În general, oamenii în vârstă se luptă cu această problemă, însă nu este o regulă.
articolul continua dupa recomandari
Spondiloza apare din cauza uzurii cartilajelor, țesuturilor și oaselor cervicale. Aceste modificări pot include discuri deshidratate, hernie de disc, pinteni sau ligamente rigide, conform site-ului secretele.com.
Pe lângă vârstă, spondiloza cervicală poate fi cauzată de leziuni la nivelul gâtului, postura incorectă în timpul mersului, postura incorectă chiar și atunci când se stă pe scaun acasă sau la birou, fumatul, obezitatea, stilul de viață sedentar, dar și factori genetici. Printre simptomele spondilozei cervicale se numără:
- durerile de gât
- durerile ușoare cronice în jurul omoplaților
- rigiditatea gâtului
- slăbiciunea musculară
- dureri frecvente de cap
- dureri de-a lungul brațelor chiar și a degetelor de la mâini
- furnicături ale brațelor
- în cazuri mai grave a pierderea echilibrului
Dacă te numeri printre persoanele cu spondiloză cervicală, încearcă un tratament simplu şi uşor de făcut acasă, foarte eficient, care te va ajuta să tratezi această afecţiune în doar 30 de zile.
Ingrediente:
- o linguriță de praf de turmeric (curcuma)
- o linguriță de praf de ghimbir
- 100 de ml de ulei de cocoș
- o linguriță de oțet din cidru de mere
- o linguriță de boia de ardei iute
Mod de preparare:
Tot ce trebuie să faci este să amesteci bine cele 5 ingrediente până când vei obține o "cremă” omogenă.
Seara înainte de culcare, aplică acest amestec pe zona cervicală, efectuând un ușor masaj, asta până când ingredientele vor fi absorbite prin piele. Acoperă zona cu un prosop, asta pentru a nu murdări lenjeria. Dimineața, fă un dus cald! După ce ai folosit amestecul, îl poţi păstra la frigider.
Fă acest tratament timp de 30 de zile şi scăpă complet de această afecţiune.
Concomitent cu tratamentul de mai sus, poţi face câteva exerciții foarte simple, exerciții menite să elibereze tensiunea acumulată și care nu vor dura mai mult de 4 minute.
Iată mai jos modalitatea cea mai simplă de a face exercițiile:
- Rotiți capul în sensul acelor de ceas și invers (1 minut un sens + 1 minut în sens contrar)
- Încercați să atingeți cu capul umărul drept, apoi umărul stâng ( faceți aceste mișcări 2 minute)
Sfaturi suplimentare
- Evitați efortul fizic intens. Nu face nimic care va poate agrava problemă, cum ar fi ridicarea de greutăți.
- Consumați cât mai multă apa (minim 2 litri pe zi)
- Străduiți-va să va mențineți postură dreaptă atunci când mergeți sau când stați așezați.
- Încercați să va lăsați de fumat
Foto: secretele.com
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
