Ai probleme cu somnul, te trezeşti pe timpul nopții şi nu poţi adormi la loc? Acestea sunt simptome care provoacă disconfort multor oameni şi de cele mai multe ori sunt însoţite de o senzație de oboseală chiar și după un somn lung, depresie sau anxietate, dificultăți de concentrare sau chiar şi pierderi de memorie.
articolul continua dupa recomandari
Dacă aceste simptome nu-ţi dau pace, atunci este timpul să îți reechilibrezi obiceiurile de somn pentru a te proteja de consecințele grave ale insomniei și ale altor tulburări de somn.
Ajustarea stilului de viață și a obiceiurilor de zi cu zi pot înlătura multe dintre problemele legate de somn fără a fi nevoie să apelezi la păștile, care pot uneori chiar agrava tulburările. Există o rețetă excelentă care funcționează chiar mai bine decât somniferele! Pentru prepararea acestui remediu pentru somn ai nevoie de numai două ingrediente simple: banane și scorțișoară, potrivit secretele.com.
Ingrediente:
- o banană
- un ibric mic
- un vârf de cuțit de scorțișoară (opțional)
Mod de preparare:
Fierbe apa în ibric. Tăie banană la capete, apoi pune-o în apa de fierbere. Fierbe banană timp de 10 minute. Strecoară apă într-un alt vas. Presară un strop de scorțișoară pentru a îmbunătăți gustul. Această băutură delicioasă trebuie consumată seară cu o oră înainte de culcare.
Foto: Secretele.com
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
