Cu toții știm deja cunoscutele trucuri pe care trebuie să ni le însușim, dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus:cel puțin doi litri de apă plată băuți pe zi, ultima masă la ora 18.00 sau un program de mișcare combinat cu o dietă care sa includă alimentație ușoară . Cu toate acestea, nu tuturor ni se împlinește visul de a ne modela corpul, și a obține rapid un trup gata de expus pe plajă. Care este, de fapt, motivul? Alimentația aleasă, chiar dacă înjumătățită cantitativ, nu este cea potrivită pentru organismul nostru. Doar cu ajutorul unui program bine structurat care să includă informații concrete despre conținutul recomandat al meselor, combinația alimentelor și orele la care trebuie să le servim, ne putem apropia de idealul nostru în ceea ce privește greutatea pe care o cântărim. Dacă te-ai săturat de diete luate de pe Internet, cu tot felul de produse de slăbit care îți aduc rezultate doar pentru o perioadă scurtă de timp, dar mai apoi îți dau peste cap metabolismul, dar totuși vrei să îți păstrezi un trup ușor și activ în permanență, trebuie să îți schimbi stilul de alimentație cu unul corect pentru tine. Toate acestea cu ajutorul unui nutriționist. Cum va reuși medicul să îți recomande ce e mai potrivit pentru corpul tău îți vom spune în cele ce urmează.
articolul continua dupa recomandari
Vei avea parte de analize de sânge amănunțite
Hemoleucograma, glicemia, profilul lipidic și trigliceridele sunt doar câteva din analizele pe care medicul nutriționist va vrea să le consulte, înainte de a afla ce fel de organism ai. Aceste informații vor fi foarte utile, pentru a ști care este nivelul de la care porniți, împreună, la drum. Vei putea scădea doar din alimentație nivelul colesterolului și al grăsimilor din sânge, vei ști care este starea ficatului tău, un organ extrem de important în procesul de digestie, și vei putea preveni instalarea diabetului, prin verificarea nivelului glicemiei.
Vei afla ce tip de metabolism ai
Această analiză este importantă pentru a putea stabili numărul de calorii ingerate pe care nu trebuie să îl depășești zilnic, mai ales dacă nu ești cel mai bun prieten cu mișcarea fizică. Metoda se numește calorimetrie indirectă și este foarte simplu de realizat, fiind nedureroasă. Vei sta în poziție orizontală și, cu ajutorul unei măști, ți se va măsura cantitatea de oxigen consumată pentru a menține funcțiile vitale active, cum sunt bătăile inimii, respirația sau circulația sângelui.
Ți se va determina vârsta arterelor
Colesterolul este, de foarte multe ori, un dușman care se interpune între tine și un corp sănătos, cu o greutate normală pentru înălțimea pe care o ai. După cum probabil știi deja, acesta se depune pe pereții arterelor și poate cauza afecțiuni grave, dacă este scăpat de sub control. Analiza care va determina care este gradul de risc cardiovascular la care este expus organismul tău, va influența semnificativ și alegerea unei alimentații ideale pentru tine.
Vei beneficia de o cântărire profesională
Cântarul pe care îl folosești acasă sau în afara unui cabinet medical nu poate măsura decât greutatea corporală, care, de cele mai multe ori, nu este un criteriu după care să te ghidezi. Numărul kilogramelor este prea puțin important pentru a stabili dacă ai sau nu un organism sănătos, ci mai degrabă trebuie să afli care este ponderea mușchilor, a apei și a grăsimii din corpul tău. Bioimpedanța, căci așa se numește această analiză, constă în măsurarea rezistenței diferitelor părți ale corpului tău la o intensitate redusă de curent pe care nici nu o vei simți. Un program care există în orice cabinet de medicină nutriționistă va stabili care din cifrele înregistrate în urma măsurătorilor pot fi corectate prin alimentație.
Îți va fi analizat stilul de viață
Nu în ultimul rând, medicul se va interesa despre toate obiceiurile tale alimentare de zi cu zi. Aceasta este etapa în care ar fi bine să fii 100% sincer și să amintești de toate escapadele tale culinare, pentru a primi sfaturi valoroase. Specialistul va ști câte kilocalorii ești obișnuit să consumi zilnic, câte proteine, lipide și glucide conțin mesele tale, dar și care este cantitatea de vitamine și minerale necesare corpului tău.
În urma acestor analize, medicul nutriționist va ști care este rețeta fericirii tale, adică pașii pe care îi ai de parcurs pentru a ajunge la greutatea ideală pentru corpul tău, în funcție de toate variabilele amintite mai sus. Desigur, pachetul de servicii pentru analizele de bază nu este oferit în mod gratuit. Dar știi deja că nimic nu poate fi realizat fără sacrificii, așa că pregătește-ți bugetul pentru o investiție, poate pentru cea mai importantă pe care ai făcut-o până acum. Vei învăța cum să îți menții greutatea, cu efort minim, pentru tot restul vieții tale. Iar dacă partea financiară îți dă bătăi de cap, ai la dispoziție un ajutor de nădejde sub forma unui împrumut rapid de la creditprime.ro. Până la urmă, cât valorează sănătatea ta?
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>>
https://antenaplay.ro/live/antena-stars
