Alina Pușcău, disciplina din spatele siluetei perfecte: „Nu fac sală, fac pilates și mă simt minunat”

 
+2 click pentru
galerie

La 43 de ani, Alina Pușcău pare că a descoperit rețeta echilibrului perfect între frumusețe și sănătate. Concurenta de la Asia Express a reușit să își mențină silueta de model fără diete drastice sau antrenamente epuizante. În schimb, bruneta a ales o metodă blândă, dar eficientă: pilatesul.

„Fac pilates de trei-patru ori pe săptămână. Nu e ușor, dar rezultatele se văd și se simt. Chiar dacă la final te dor mușchii, e o durere plăcută, pentru că vezi în oglindă cum corpul tău se transformă”, a mărturisit Alina Pușcău, într-un interviu pentru Antena Stars.

Fosta manechină a povestit că a descoperit pilatesul în urma unui accident din copilărie, care i-a afectat spatele. De atunci, acest tip de antrenament a devenit esențial în rutina ei. „Am avut un accident la vârsta de șase ani și am rămas cu probleme la coloană. Pilatesul e o binecuvântare — îl poți practica la orice vârstă și îți aduce un echilibru incredibil între corp și minte”, a spus Alina.

Dietă cu bun-simț și fără restricții absurde

Pe lângă sport, vedeta are grijă de alimentația ei, dar nu își refuză micile plăceri culinare. Nu crede în diete restrictive, ci în moderație și echilibru. „Dimineața mănânc ovăz cu fructe — de obicei cu afine. La prânz aleg proteine, cum ar fi pui sau ouă, alături de orez sau o salată, iar seara nu lipsește o porție generoasă de legume. Secretul este să nu exagerezi. Poți să îți faci poftele, dar fără să mănânci până te saturi. Totul ține de echilibru”, a explicat ea.

Modelul spune că evită sosurile grele și alimentele ultraprocesate, preferând mâncăruri simple, dar hrănitoare. „Mai bine mai puțin și de calitate, decât mult și fără valoare nutritivă”, a adăugat concurenta de la Asia Express.

Deși și-a construit o carieră în modelling și showbiz, Alina Pușcău rămâne o prezență autentică. Nu își impune standarde imposibile și recunoaște că secretul ei este să trăiască frumos, fără stres. „Mi-am dat seama că nu trebuie să lupți cu timpul, ci să-l trăiești frumos. Sportul, alimentația și liniștea sufletească sunt cele mai bune tratamente anti-îmbătrânire”, spune ea.


⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://antenaplay.ro/live/antena-stars

facebook whatsapp twitter pinterest