Zarug, cunoscut publicului din emisiuni precum Asia Express și Te cunosc de undeva, a trecut prin momente extrem de dificile care l-au transformat radical. Într-un interviu exclusiv pentru Spynews.ro, el ne dezvăluie cum a reușit să depășească perioada depresivă și cum mișcarea fizică și sprijinul câtorva prieteni l-au ajutat să își regăsească echilibrul.
articolul continua dupa recomandari
Chiar dacă publicul îl vede adesea zâmbind și învăluit într-o aură pozitivă, Zarug a avut și el momente de criză. Fostul concurent a fost diagnosticat cu depresie și recunoaște că nu a fost ușor. Totuși, el a învățat să privească înainte, având încredere că „mâine va fi mai bine” și găsind mici bucurii în fiecare zi.
„Am trecut prin momente grele, dar am învățat să mă concentrez pe ce este mai frumos în viață. Mă încurajez că ziua de mâine va fi mai bună și caut să mă bucur de lucrurile mici”, a declarat Zarug, referindu-se la momentele sale de cumpănă.
Un alt aspect care l-a ajutat să depășească aceste perioade dificile a fost mișcarea fizică. Zarug ne-a spus că, atunci când se simte copleșit de emoții, preferă să iasă din casă și să meargă mult pe jos, un obicei care îl face să se simtă mai bine, chiar și în cele mai negre momente.
”Fac mișcare fizică, ies din casă și merg. Fac mișcare, nu pot să zic că fac sport, eu merg. Ies din casă și merg zeci de mii de pași, apoi vin din nou acasă și mă culc. A trecut ziua și n-am murit, ce să vezi”, a mai spus Zarug.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
