Diana Bart, una dintre cele mai elegante prezențe de pe micul ecran, a ajuns la 44 de ani într-o formă de invidiat. Vedeta nu se bazează pe diete drastice, ci pe un stil de viață echilibrat, care îmbină sportul constant cu alimentația sănătoasă.
articolul continua dupa recomandari
Prezentatoarea TV consideră că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și nu sare niciodată peste el, indiferent cât de încărcată este agenda. În plus, le oferă adesea urmăritorilor ei idei simple și rapide pentru un început de zi plin de energie.
„Nu există scuză să nu ai timp de mic dejun. Prima masă e fundamentală, cu sau fără fasting. În doar trei minute poți pregăti un platou complet”, a explicat Diana Bart într-o postare recentă pe Instagram.
Micul ei dejun tipic este un exemplu de simplitate și echilibru: brânză de capră, roșie proaspătă, avocado stropit cu lămâie și ulei de măsline, semințe de susan pentru aportul de calciu, gogoșar pentru vitamina C și o felie de pâine integrală cu puțin ulei de măsline și condimente. Pentru proteine de calitate, adaugă cinci ouă de prepeliță, echivalentul unui ou de găină, care se gătesc rapid.
„Îmi place să încep dimineața cu alimente care îmi oferă energie și vitalitate. E important să știi ce îi oferi corpului tău, pentru că el îți răspunde înapoi prin cum te simți și cum arăți”, a mai spus vedeta.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>>
https://antenaplay.ro/live/antena-stars
