Nu există rețete miraculoase, dar există obiceiuri repetate zilnic. Ioana Ginghină a ales să vorbească despre unul dintre ele: felul în care își începe dimineața.
articolul continua dupa recomandari
Actrița spune că micul dejun este, uneori, o combinație simplă de ingrediente, gândită mai degrabă pe valori nutriționale decât pe aparență. Într-un clip publicat online, ea a explicat cum își pregătește o variantă rapidă, pe care o descrie ca fiind dulce, dar fără zahăr adăugat.
Baza este formată din fructe congelate și banană, peste care adaugă proteină și lapte de cocos pentru consistență. Totul este mixat până ajunge la o textură apropiată de o înghețată.
„M-ați rugat să vorbim și despre alimentația mea. Astăzi, micul meu dejun va fi dulce, dar fără zahăr și fără multe calorii. Pun 100 de grame de banană, încă 100 de grame de fructe de pădure congelate, două cupe de proteină și o să iau și niște lapte de cocos, cât să ajute să se mixeze. Cam asta este. Este gata înghețata mea de fructe de pădure. Dulce și sănătoasă. Deci, 350 de calorii, proteină 40 de grame. Ce să îți dorești mai mult de la un mic dejun?!”, a spus Ioana Ginghină, pe TikTok.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>>
https://antenaplay.ro/live/antena-stars
