Ioana Ginghină spune secretul siluetei sale: „Mai mănânc și ciocolată”

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Actrița spune că nu crede în restricțiile exagerate și că a învățat, în timp, că sănătatea nu înseamnă doar cifre pe cântar sau un corp perfect. Pentru ea, starea de bine și echilibrul emoțional sunt la fel de importante precum alimentația sau mișcarea.

„Cred că e mai bine să fii sănătos la cap, decât super mega fit. De asta țin eu foarte mult să mai mănânc și zahăr, câte o pastă. Din punctul meu de vedere, fericirea de aici te face să poți să reziști la un stil de viață mai sănătos. Din când în când trebuie să mai mănânci o ciocolată, o înghețată”, a declarat Ioana Ginghină pe Instagram.

Deși își permite astfel de momente de răsfăț, vedeta nu neglijează deloc disciplina. Ea susține că alimentația rămâne elementul-cheie atunci când vine vorba despre menținerea unei siluete armonioase, însă este completată de activitate fizică constantă.

Programul său include mai multe forme de mișcare, de la dans și exerciții cu greutăți până la mers pe bandă sau plimbări zilnice. În plus, de câteva luni urmează și ședințe de masaj cu bețe de bambus, despre care spune că au avut efecte vizibile.

„Știți foarte bine că fac masaj cu bețele de bambus. Într-adevăr, am deja vreo două luni de când merg și a mai dispărut din celulită. Fac sport, fac dans, dar tot așa, o dată pe săptămână. Mă mișc o dată pe zi. Fie că lucrez doar cu gantere, fie că fac bandă cât mă uit la un serial, fie că mă zgudui puțin pe placa vibrantă, mă plimb cu Cora. Dieta este cea mai importantă, din punctul meu de vedere”, a explicat actrița.