Iuliana Pepene este recunoscută pentru aparițiile sale impecabile din fața camerelor, însă forma sa fizică nu este rezultatul unor diete complicate sau al înfometării. La 34 de ani, prezentatoarea arată fresh și echilibrat, iar urmăritorii ei au început să se întrebe care este, de fapt, rutina din spatele acestui look constant.
articolul continua dupa recomandari
Recent, vedeta a decis să lămurească lucrurile și a postat pe Instagram câteva clipuri în care a arătat ce mănâncă într-o zi obișnuită. Preparatul ales este cât se poate de simplu, dar surprinzător de consistent: o salată din doar trei ingrediente de bază.
Rețeta ei nu presupune timp pierdut în bucătărie și nici combinații sofisticate. Iuliana folosește avocado, ouă fierte și zeamă de lămâie – alimente ușor de găsit, dar bogate în nutrienți.
Mai exact, prezentatoarea zdrobește cinci ouă fierte, adaugă aproximativ doi avocado bine copți și stoarce peste ele sucul unei lămâi. La final, asezonează totul cu puțină sare, iar salata este gata.
Dincolo de aspectul estetic, Iuliana a explicat că acest preparat o ajută să-și mențină energia și chiar să mai adauge câteva kilograme, dar într-un mod sănătos. Combinația de proteine, grăsimi bune și vitamine îi oferă senzația de sațietate, fără să îi dea impresia că ține regim.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>>
https://antenaplay.ro/live/antena-stars
