Secretul siluetei Ancăi Țurcașiu: „Mănânc cât încape în palme”

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Actrița a explicat că nu urmează reguli complicate, ci își ascultă corpul și mănâncă doar atunci când simte nevoia. Cantitatea este însă cea care i-a surprins pe cei mai mulți.

„Mănânc atunci când îmi cere corpul și foarte puțin”, a spus vedeta.

În timp, odată cu schimbările naturale ale organismului, Anca Țurcașiu a simțit nevoia să-și ajusteze obiceiurile alimentare. A redus porțiile și a devenit mult mai atentă la ce pune în farfurie.

„Mănânc proteine dimineața. Omletă cu o roșie, castravete, ceva.
Odată cu trecerea timpului și cu îngreunarea metabolismului, pentru că el nu mai funcționează corespunzător, am micșorat porțiile de mâncare foarte mult. O porție de mâncare cât curpind așa în căușul palmelor, mai mult nu, niciodată. Dulciuri nu mănânc niciodată.”, a mai declarat Anca Țurcașiu.

Pe lângă alimentație, mișcarea are un rol esențial în rutina zilnică. Fără să meargă la sală, actrița preferă să se antreneze acasă, unde își menține disciplina.

„Sport fac acasă singură. Fac patru exerciții pentru abdomen, diferite, fac câte 12 - 15 repetări și fac patru serii a cele patru exerciții diferite.”, a explicat ea.