Aurelian Temișan a uimit pe toată lumea cu noua sa siluetă. Juratul emisiunii Te cunosc de undeva a dat jos 17 kilograme în mai puțin de două luni, fără cure drastice și fără înfometare. A pornit de la 106 kilograme și a ajuns la 86, folosind un protocol nutrițional bazat pe cetoză – o metodă care îl ținea sătul și energizat.
articolul continua dupa recomandari
Procesul de cetoză presupune reducerea carbohidraților și forțarea organismului să ardă grăsimile pentru a produce energie. Temișan spune că, în ciuda transformării rapide, nu a pierdut deloc masă musculară. Alimentația sa era variată și echilibrată, mesele fiind programate la intervale de minimum două ore, astfel încât să nu simtă niciodată senzația de foame.
„Eu mi-am propus să slăbesc 10-12 kilograme și am ajuns în momentul de față la minus 17 kilograme! Atenție! Numai grăsime. Niciun gram de masă musculară. Am slăbit numai grăsime. De ce s-a dus până la 17 kilograme? Cu siguranță, procedeul de cetoză a lucrat și a luat grăsimea de peste tot. M-am oprit și acum sunt undeva la 15 kilograme date jos. Din 10-12 kilograme am ajuns acum la minus 15. Am plecat de la 105 kilograme și în momentul ăsta am 89 cu 4, dar cel mai jos am avut 86 cu 9, cel mai jos!”, a declarat Aurelian Temișan, potrivit click.ro.
Artistul descrie protocolul drept un „restart metabolic”, atât pentru corp cât și pentru minte. După ce a trecut prin cei 5 pași simpli ai programului, nu doar că a slăbit, dar și-a schimbat obiceiurile alimentare pe termen lung. Energia, claritatea mentală și starea de bine l-au convins că nu va mai reveni niciodată la vechiul stil de viață.
„Nu ai timp să ți se facă foame de la ultima masă la următoarea pentru că poți să mănânci la minim două ore distanță față de masa precedentă, minim două-maxim 4 ore. Menținerea este ușoară pentru că acest protocol culinar nu este rețetă de slăbit. Îți restartează metabolismul pe care noi l-am obișnuit într-un fel, datorită muncii pe care o facem, fiecare în parte, datorită orelor la care ne-am obișnuit noi să mâncăm el a intrat într-o buclă.
Acest protocol culinar îți dă restart. În primul rând te învață să mănânci de mai multe ori pe zi și mai puțin pentru că atât este cantitativ. Îți dă un restart și la creier și după ce ieși din acest protocol, după pasul 5, sunt 5 pași foarte ușori, nu mai vrei tu să mai faci anumite lucruri pe care le făceai înainte. Mai ales când vezi cât de bine te simți din punctul de vedere al sănătății. Cetoză arde grăsimile și le transformă în energie, ai un boost de energie încontinuu și nu ai stare de foame”, a mai spus Aurelian Temișan
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>>
https://antenaplay.ro/live/antena-stars
