Cum își menține Natalia Mateuț silueta impecabilă: exerciții pe care le poți face și acasă

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Rutina zilnică de exerciții ale Nataliei Mateuț: 5 zile pe săptămână la sală și multă determinare

Natalia își face timp pentru sport în fiecare săptămână, având o rutină deja bine cunoscută. De ani de zile, ea merge la sală 5 zile pe săptămână și își antrenează fiecare grupă musculară. Chiar și atunci când se află acasă, Natalia face exerciții eficiente, unele chiar fără ajutorul aparatelor.

„Eu combin totul cu sala, încerc să ajung 4-5 zile pe săptămână. Nu dorm mai mult de 6-7 ore pe noapte, nu îmi place să dorm până târziu. La 8:30, 9 îmi pun ceasul să sune, mă trezesc, îmi fac cafeaua și apoi la 10:30 sunt la sală. M-am învățat să fiu activă și să am grijă de corpul meu”, declara Natalia Mateuț la Antena Stars.

Cum se menține Natalia în formă: un stil de viață echilibrat

Pe lângă sport, un alt secret al siluetei sale este alimentația echilibrată. Chiar dacă Natalia se abține de la multe tentații, recunoaște că nu își refuză micile „plăceri nevinovate”. „Nu am scos complet dulcele din viața mea. Recunosc că sunt încă dependentă de dulce, dar încerc să-l evit pe cât posibil. Uneori, organismul îți cere un pic de dulce și nu mă opun atunci când nu mă pot abține”, mai spunea ea.

Cum poți face exercițiile Nataliei și tu

De asemenea, Natalia ne demonstrează prin propriul exemplu că un stil de viață sănătos poate fi accesibil tuturor, chiar și acasă. Ea face exerciții diverse, care pot fi realizate cu ușurință fără echipamente speciale, dovedind că motivația și determinarea sunt cheia succesului.

În fiecare zi, de luni până vineri, o poți urmări pe Natalia Mateuț la Viața fără filtru, de la 13:30, pe Antena Stars, unde aduce subiecte interesante și invitați de seamă.