După o zi stresantă, cu multă muncă și alergătură, e imposibil să nu ajungi acasă obosită. Dacă ai mai purtat și tocuri, pot apărea durerile de spate.
articolul continua dupa recomandari
Iată câteva exerciții pe care le poți face acasă, înainte de culcare! Nu durează mai multe de 10 minute și îți vor detensiona zona lombară imediat.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
![](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=&media=http://antenastars.rohttps://img.digitalag.ro/?u=http%3A%2F%2Fantenastars.ro%2Fuploads%2Fmodules%2Fnews%2F0%2F2014%2F3%2F18%2F4763%2F1395146564bbf6fff0.jpg&w=600&h=400&c=1&description=Ai probleme cu coloana? "Necenzurat" îți arată ce exerciții trebuie să faci!){kind=link}