În apropierea primăverii foarte mulţi oameni încep să fie din ce în ce mai preocupaţi de pierderea kilogramelor în plus acumulate în timpul iernii. Toată lumea încearcă tot felul de diete şi trucuri de slăbire, însă nu întotdeauna acestea dau rezultatele aşteptate.
articolul continua dupa recomandari
Povestea unei tinere care a slăbit spectaculos a uimit o lume întreagă şi poate fi un exemplu foarte bun pentru cei care-şi doresc să arate senzaţional.
O americancă face furori pe Internet după ce a reușit să slăbească 45 de kilograme fără să urmeze vreo dietă specială sau programe de sport și fără să apeleze la antrenori profesioniști. Lindsey, care are acum 32 de ani, s-a confruntat cu probleme de greutate de când a devenit mamă. Un moment din 2008, când fiul ei de patru ani nu a putut să o cuprindă în brațe, a făcut-o pe Lindsey să decidă că trebuie să slăbească.
„Am fost mereu activă, dar am luat în greutate odată cu sarcină și nu am mai dat-o jos. Aveam peste 115 kilograme și numai 24 de ani”, a mărturisit ea. În următorii patru ani, Lindsey a reușit de mai multe ori să piardă aproape 20 de kilograme, dar le-a pus la loc de fiecare dată, potrivit Yahoo Health, citată de adevarul.ro
Schimbarea a venit însă în anul 2013, când femeia a hotărât să încerce o nouă abordare.
„Eram determinată să fac asta într-un mod sănătos, fără diete nebune sau pastile, așa că mi-am schimbat complet obiceiurile alimentare. Am început să fiu atentă la dimensiunea porțiilor, am mâncat doar cereale integrale și am început să consum mai multe legume și fructe”, a povestit ea. Mai mult, Lindsay a renunțat la fast food și a început să fie mai atentă ce comandă atunci când servește masa în oraș.
„Cel mai greu a fost să renunț la dulciuri. În trecut le-am eliminat complet, dar mereu mă întorceam la ele sub puterea impulsului. De data asta am decis că nu trebuie să fie totul sau nimic. Am consumat dulciuri când am dorit, însă doar porția recomandata”, a mai spus Lindsey. În plus, ea a început să meargă mai mult pe jos și să își documenteze transformarea cu ajutorul fotografiilor.
„Ca oricine, voiam să văd rezultate rapide, și uneori e greu să observi schimbările mici dar importante care se petrec în corpul tău, atunci când te uiți în oglindă în fiecare zi. O fotografie mai veche m-a ajutat să realizez că schimbarea se petrecea, deși nu peste noapte. A fost o modalitate frozava să rămân motivată și să îmi respect obiectivele”, a mai spus ea Lindsey.
În opt luni, ea a pierdut circa 15 kilograme, și a decis să se apuce de alergat. Până în vară lui 2014 a mai pierdut alte 10 și putea să realizeze un semimaraton pe bandă de alergat.
„Până la începutul lui 2015 am pierdut 45 de kilograme mâncând sănătos și continuând să fac sport în fiecare zi. Mă simțeam nemaipomenit, eram plină de energie și aveam mai multă încredere”, spune Lindsey. Există însă și un aspect negativ al slăbitului-pielea excesivă. Femeia a făcut operație în februarie 2015 pentru a îndepărta excesul de piele de pe burtă.
Foto: sanatate.bzi.ro
M.T.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
