Buddha, dieta minune care vă scapă de kilogramele în plus! Cel mai important este intervalul în care mâncaţi

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Dieta Buddha este o variantă străveche de a scăpa de kilogramele în plus. Ai nevoie de un ceas, un cântar, un centimetru și o minte deschisă care să accepte stomacul gol noaptea, timp de câteva săptămâni.
Iar pentru a slăbi, trebuie să-ţi îndrepţi atenția spre intervalul în care ai voie să mănânci. Și treptat scazi acest interval în care consumi mesele în fiecare zi. Începi prin a-ți aloca 13 ore pe zi, timp în care să îți împarți mesele. Pentru o perioadă de două săptămâni. Apoi reduci intervalul la 12 ore pe zi, apoi la 11 ore, 10 ore, până ajungi la nouă ore pe zi, timp în care să servești mesele principale. Ceea ce ar însemna că micul dejun îl veţi servi la ora 9 dimineața și cina la ora 6 seara. După care va urma o pauză până a doua zi, la prima masă.