Poftele gravidelor pentru mâncăruri versus lista magică a lui Jojo! Cu ce să înlocuieşti alimentele sănătoase pe care le vrei când eşti însărcinată

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

După ce a anunţat recent că este însărcinată, Jojo le-a făcut un serviciu viitoarelor mămici care se plâng de pofte pentru mâncăruri nesănătoase de tip Fast-Food.

"Cu ceva timp în urmă auzisem un medic care vorbea despre poftele în timpul sarcinii. Aceste pofte nu ar fi neapărat reale, ci ar ţine mai degrabă de nevoia mămicilor de a fi răsplătite pentru efortul depus. Cred că este important să găsim un echilibru, să ne facem poftele fără să exagerăm", scrie Jojo pe blogul său.

Ei bine, actriţa Cătălina Grama a făcut o listă de produse de tip fast-food pe care le-a înlocuit cu succes cu alte alimente care par să-i dea aceeaşi satisfacţie.

Îngheţata-> iaurt îngheţat, sorbet sau îngheţată dietetică
Suc acidulat-> apa minerală cu suc natural de fructe sau suc de lămâie
Pizza-> prepară o pizza cu blat integral cu "topping" de legume sau roşii şi foarte puţin parmezan
Gogoşi sau produse de patiserie-> o felie de chec cu stafide din făină integrală
Cartofji prăjiţi-> cartofi dulci copţi sau "cartofi prăjiţi" din morcovi
Sos de smântână-> iaurt grecesc
Hamburger-> sandviş cu pui sau curcan la grătar, legume la grătar şi pâine integrală
Deserturi-> felii de măr, iaurturi şi din când în când un cheessecake

A.C.