Un eminent cardiolog a dezvoltat o dietă de 5 zile prin care poți scăpa de kilogramele nedorite. Regimul alimentar e sănătos și gustos. Dieta se bazează pe proteinele din ouă, de aceea este bine să optezi pentru cele organice.
articolul continua dupa recomandari
Într-o perioadă scurtă de timp poți slăbi până la 7 kilograme. Este simplă și ușor de urmat. La micul dejun, în toate zilele, poți opta pentru fructe, în special cele de pădure. Excepție fac bananele și strugurii.
Iată meniul pas cu pas:
Ziua 1
Prânz: Un ou, o portocală și o ceașcă de iaurt
Cină: 2 roșii, un castron de salată sau castravete, 2 felii de pâine prăjită și 2 ouă fierte
Ziua 2
Un ou fiert, o ceașcă de iaurt și o portocală pentru prânz.
O portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr, 125 g de carne roșie și o felie de pâine prăjită pentru cină.
Ziua 3
Un ou fiert, o portocală și un castravete pentru prânz.
O ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr, o bucată de pâine prăjită, o portocală, 125g de carne roșie la cuptor pentru cină.
Ziua 4
125 g de brânză de vaci, o portocală și o bucată de pâine prăjită pentru prânz.
Veți avea aceeași cină ca Ziua 3.
Ziua 5
O roșie, 200 g de pește sau carne și o bucată de pâine prăjită la prânz.
Mazăre, cartofi și 500 g. de morcovi fierți pentru cină.
Dieta se urmeză 5 zile cu o pauză de 2 zile apoi se reia încă 5 zile.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
