Pierderea kilogramelor poate fi de multe ori o provocare, însă ce ai face dacă ți-am spune că poți da jos surplusul bând apă?
articolul continua dupa recomandari
Ei bine, nu este vorba doar de apa plată din care sunt recomandați 2 litri zilnici, ci de o apă pe care o prepari în casă cu ajutorul unui ingredient care costă 4 RON în magazine. Ovăzul este unul dintre ingredientele care ar trebui integrate într-o alimentație sănătoasă care să țină departe excesul de grăsime.
Apa de ovăz este una dintre modalitățile prin care poți include acest ingredient în dieta ta și, ca bonus, stimulează pierderea în greutate.
Ingrediente:
- 1 cană de ovăz
- 3 căni de apă
- pudră de scorțișoară de la un băț
- opțional: 2 lingurițe de miere
Preparare:
- Adaugă 2 căni de apă în blender și pune peste ovăzul
- Adaugă scorțișoara și așteaptă jumătate de oră pentru a se pătrunde
- Adaugă încă o cană de apă și amestecă bine până la omogenizare
- Strecoară compoziția rezultată
Folosire:
Bea un pahar pe stomacul gol. De asemenea, mai poți consuma preparatul între mese.
IMPORTANT: Compoziția e bună de consumat doar o săptămână de la preparare dacă este ținută în frigider.
Notă: Atunci când cumperi ovăz nu uita că cel mai natural este cel mai bun - cu cât boabele sunt mai procesate, cu atât vei beneficia de mai puține proprietăți.
A.C.
Sursă: Healthyfoodteam.com
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
