(P) Ten obosit și lipsit de luminozitate? Iată ce măsuri să iei pentru a îmbunătăți aspectul pielii

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Unul dintre factorii principali care au drept consecință un ten obosit este stresul. Această stare apare în contextul unei producții crescute de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, care poate afecta tenul. În plus, stresul poate duce la un somn de proastă calitate, ceea ce va avea ca rezultat un ten obosit și tern.

Un alt factor important este expunerea la soare. Razele UV pot provoca apariția petelor, ridurilor și a altor semne de îmbătrânire prematură. Fumatul și consumul excesiv de alcool pot fi, de asemenea, factori care contribuie la îmbătrânirea pielii. O dietă dezechilibrată și hidratarea insuficientă pot avea ca efect o piele lipsită de strălucire. Consumul de alimente sărace în vitamine și minerale poate fi un obicei dăunător pentru sănătatea pielii.

Rutina de îngrijire pentru un ten strălucitor și sănătos

Pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare este esențial să stabilești o rutină de îngrijire a tenului. Este important să cureți pielea în mod regulat pentru a elimina murdăria și excesul de sebum. Utilizarea unui toner poate ajuta la echilibrarea pH-ului pielii și la reducerea porilor. Aplicarea unei creme hidratante este, de asemenea, importantă pentru menținerea unui nivel optim de umiditate a pielii. Este recomandat să utilizezi o cremă hidratantă cu ingrediente active, cum ar fi acidul hialuronic sau niacinamida, care pot ajuta la menținerea pielii sănătoase și strălucitoare.

Atunci când ieși din casă, nu uita să te protejezi cu o cremă cu protecție solară ridicată. Așa că, alege o crema spf de 50 pentru o protectie zilnica dacă dorești să eviți apariția petelor, a ridurilor și chiar a unor maladii extrem de periculoase, precum cancerul de piele.

Ingrediente esențiale pentru ameliorarea pielii obosite

Există numeroase ingrediente active care pot ajuta la ameliorarea aspectului tern al pielii. Acidul glicolic este un ingredient popular, care poate ajuta la exfolierea pielii și la îmbunătățirea texturii ei.  Vitamina C poate ajuta la reducerea petelor solare și la îmbunătățirea strălucirii pielii. De asemenea, un alt ingredient puternic este retinolul. Acesta ajută la reducerea ridurilor și la îmbunătățirea texturii pielii. Utilizarea unui ser sau a unei creme cu ingrediente active poate fi o modalitate eficientă de a obține o piele strălucitoare. Este important să utilizezi aceste ingrediente cu grijă și să eviți să folosești anumite tratamente în exces, rezultatul fiind unul nedorit, adică o piele iritată și sensibilă. 

Un stil de viață sănătos, pentru un ten mai luminos

Hidratarea adecvată și o dietă echilibrată sunt esențiale pentru menținerea unui ten luminos și frumos. Consumul de apă este important pentru hidratarea pielii. Apa, consumată în cantități suficiente, te va ajută să te hidratezi din interior și asta se va reflecta asupra pielii tale. Consumă și alimente bogate în vitamine și minerale, cum ar fi fructele și legumele. Vei vedea cum pielea ta va fi mai frumoasă și mai strălucitoare. Ar trebui să eviți alimentele procesate și bogate în zahăr, care pot duce la inflamații, dar și la îmbătrânirea prematură a pielii. În schimb, consumul de alimente bogate în acizi grași Omega-3, cum ar fi somonul și avocado, te va ajuta la menținerea sănătății și luminozității tenului tău.

De asemenea, reducerea stresului, practicarea exercițiilor fizice și somnul de calitate te pot ajuta în acest sens. Trebuie să ai grijă de pielea ta atât din exterior, cât și din interior.

Make-up pentru o piele strălucitoare

După ce ți-ai curățat și hidratat pielea corespunzător, poți aplica o crema calendula pentru un boost de luminozitate și pentru a calma roșeața, dacă este cazul. Apoi poți folosi un primer cu efect de iluminare, ce poate ajuta la uniformizarea culorii pielii și la obținerea unei străluciri subtile.  Evită însă să încarci tenul cu prea multe produse de make-up.  De asemenea, este important să utilizezi produse de machiaj de înaltă calitate, care nu conțin ingrediente iritante sau agresive.

În cazul în care tenul tău este în continuare lipsit de luminozitate, tern și iritat, este recomandat să apelezi la un medic dermatolog, pentru a-ți oferi un tratament adecvat.

Să ai un ten strălucitor necesită o abordare cuprinzătoare, care include o rutină de îngrijire a pielii bine stabilită, dar și obiceiuri sănătoase legate de stilul de viață. Este important să eviți greșelile comune și să utilizezi produse de înaltă calitate, pentru a avea mereu o piele sănătoasă și strălucitoare.

Sursa foto: Freepik