Carmen Brumă, planul nutriţional pentru postul Crăciunului! Ce alimente trebuie să consumăm ca să nu ne îngrăşăm VIDEO

 

Invitată în emisiunea „Star Matinal”, moderată de Flick şi Popescu, Carmen Brumă a vorbit despre alimentele pe care le putem consuma în zilele de post, fără să ne îngrăşăm, cât şi despre importanţa unui plan nutriţional sănătos.

Carmen Brumă a măturisit ca în cele mai multe cazuri, majoritatea oamenilor constată la sfârşitul zilelor de post că s-au îngrăşat, deşi speranţa lor era contrarie. Dacă postul nu este ţinut aşa cum trebuie, acestă perioadă fără carne, lapte şi ouă poate însemna o acumulare de kilograme în plus.

Cele mai frecvente greşeli care duc la un număr mai mare de kilograme în post sunt: excesul de carbohidraţi: găleţi de cartofi prăjiţi, consumul excesiv de pâine, chipsuri, pufuleţi. O altă greşeală des întâlnită este înlocuirea produselor de dulce, cu alimente de post. Totodată, Carmen Brună a menţionat că baza postului este obligariu să stea legumele, gătite în fel şi chip. Desigur, fără exces de ulei, indiferent de natura lui.

În clipuleţul de mai jos, puteţi afla care este meniul propus de celebra nutriţionistă Carmen Brumă, pentru cei care doresc să ţină Postul Crăciunului, cât şi ce nu este indicat să consumaţi, dacă nu doriţi să vă îngrăşaţi.

Carmen Brumă, o bombă sexy la 42 de ani

Pentru celebra nutriţionistă, vârsta este doar un număr. La cât de bine arată, nici că i-ai dat mai mult de 25 de ani! Carmen Brumă este mămică, dar nu a lăsat acest lucru să devină o scuză. Vedeta este de părere că o alimentaţie echilibrată şi puţină mişcare în fiecare zi, este un plus masiv atât pentru sănătate, cât şi pentru modul în care arăţi. Iar cel mai bun exemplu că are dreptate, este chiar ea!


⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc

facebook whatsapp twitter pinterest