Carmen Brumă este un exemplu de urmat, când vine vorba despre un stil de viață cât mai sănătos și o dietă cât mai echilibrată. Vedeta este extrem de cunoscută în mediul online pentru acest lucru, motiv pentru care postează adesea în mediul online diverse sfaturi ce vor susține silueta și pierderea kilogramelor în plus. De data aceasta, soția lui Mircea Badea a dezvăluit o rețetă perfectă pentru micul dejun, plină de vitamine, proteine și omega 3. Mai mult, modul de preparare este simplu, astfel încât masa va fi gata în cinci minute.
articolul continua dupa recomandari
Ingrediente:
200 grame de sardine din conservă
două ouă fierte
70 grame de unt
zeama de la o lămâie
„Sardinele se scurg de zeamă. Se pun toate ingredientele într-un bol și cu ajutorul unui mixer se amestecă până se formează o pastă.
Este bogată în proteine, omega 3, calciu și vitamina D, ea poate fi întinsă pe pâine, pe crackers sau poate fi consumată simplu, așa cu bastonașe din legume crude.”, a spus Carmen Brumă pe TIkTok.
⏩ Vezi toate emisiunile Antena Stars, online, pe AntenaPlay >>> https://s.a1.ro/AQsSDVc
