Mâncarea care chiar te face fericit! Știința bunăstării, datorată alimentelor cu anumite substanțe

Deși mulți ar spune că sănătatea, banii sau iubirea ne fac fericiți, cercetătorii ne arată că de fapt alimentele sunt cele de care zâmbetul nostru depinde.

Simona Carniciu, nutriționist, a fost invitat în emisiunea ”Star la mare fitză” și a dezvăluit ce alimente provoacă dopamină și serotonină, substanțele care sunt responsabile pentru fericirea noastră.

Printre alimentele și substanțele care ne țin cu zâmbetul pe buze se numără: ciocolata, iaurtul, murele, afinele, carnea (proteine în general), scoicile, fructele de mare, nucile, rodia, fructele de pădure intens colorate, vitamina B12.