Fructele de vară care nu îngrașă. Profită dacă vrei o siluetă de invidiat!

articolul continua dupa recomandari

Camelia Potec, planuri de nuntă după botez: „Cu locația a fost problemă”

Vara este un moment mult mai prielnic pentru detoxifiere deoarece fructele şi legumele sunt disponibile într-o varietate largă, iar organismul mult mai receptiv la efectele unui turn-over crescut al apei.

Încercaţi şi aceste fructe de vară care vă vor ajuta să vă simţiţi bine, să aveţi o sănătate bună şi o siluetă de invidiat:

Grapefruit - are un conţinut bogat de vitamina C, ceea ce-l face benefic pentru întregul organism. Acest fruct acrişor conţine multă apă, 90%, cantităţi importante de calciu, fier, fosfor şi potasiu, vitamina A, dar şi vitaminele B1 şi B2. Însă cea mai importantă acţiune a lui este aceea de a stimula o anumită faza de detoxifiere hepatică a chimicalelor venite în organism din mediul înconjurător pe calea alimentelor, medicamentelor şi cosmeticelor.

Avocado - conţine glutation care ajută ficatul să detoxifice substanţele chimice sintetice.Poate, de asemenea, să scadă colesterolul rău şi să îl îmbunătăţească pe cel bun ajutând la menţinerea pe timp mai îndelungat a sănătăţii vaselor şi inimii. 

Lămâia - acest fruct ajut[ la restabilirea echilibrului pH-ului corpului. Ficatul iubeşte lămâile, deoarece sunt un stimulent minunat pentru acesta şi este un dizolvator al acidului uric şi al altor factori nocivi. În plus, lămâile ajută la curăţarea rinichilor.

Ananasul - acest fruct se afla printre primele în topul fuctelor care oferă o cantitate considerabilă de vitamina C organismului. Aduce şi bromelaina, enzima vegetală importanţă ce acţionează asupra proteinelor. Consumat în formă naturală sau că suc realizat prin presarea la rece, ananasul echilibrează organismul, susţine sistemul imunitar şi are rol antioxidant.

Pepenele verde - aduce multă apă, un conţinut caloric relativ scăzut şi o cantitate semnificativă de citrulina care ajută la menţinerea rezervelor de arginina, importanta în detoxifiere.
Pepenele este bogat în fibre dietetice fapt ce ajută la menţinerea colonului curat, ajutând la depurarea organismului.